El Yoga es capaz de conectar la mente, el cuerpo y la respiración. Nació en la
India. Se utilizan posturas llamadas asanas, que llevados a cabo junto con la
respiración son capaces de mejorar tu salud general.
Muchas personas que lo practican como ejercicio, lo hacen para reducir el estrés
diario. Practicando Yoga de forma habitual, se puede mejorar la postura, ser más
flexible y mejorar el estado físico.
También reduce la presión arterial, disminuye el estrés, mejora la coordinación de
las extremidades, la concentración, mejora la autoconfianza y la frecuencia cardíaca.
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